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おしゃれは足元から

ロードバイクに乗る時のお勧め装備の一つがビンディングペダル
SPD-SLシューズを買った時って「嗚呼、自転車に乗るのに足を固定するなんて、自分も自転車変態への道を歩みだしたのだなぁ。」と妙に感慨深かった想い出があります。
最初のシューズはおかべ自転車さんで相談をしながら何足もフィッティングをして足にあったものを買いました。



で、気になっていたポイントなんかを相談する訳であります。

(タ) 「靴の裏のクリート(SPD-SL)って、アスファルトの上を歩いたら減っちゃうんでしょ?クリートカバーも買った方が良いでしょうか?」
(お) 「Don't worry. Be happy.(超意訳)

要は、いちいちカバーの着脱なんか面倒だろう、と。
クリートの減りなんて気にするな、と。
歩け、と。
男だろう、と。
やってやれ、と。
ぶちかませ、と。
(注※おかべ自転車さんの発言が私の脳内フィルターでかなり変換されていることをご了承ください。)

で、私、この2年間、歩くことによるクリートの減りは一切気にしないこととしてやって参りました。
寿命的には2年ともにシーズン中に一度クリート交換が必要という状況でしたね。

1年目の8/22に交換
P1011051.jpg

2年目は10/31
gcleat.jpg

さすが、ケチ臭くて2年目の方が酷使しておりますなwwww
ここまで来るとペダリング時に膝痛が出たりしましたですよ。

さておき、クリートの減りは交換をすればいい訳ですが、こっちの方も減る訳であります。

かかと

ヒールの部分のプラスチック&固定用ねじが削れてドライバーが刺さるかどうかギリギリの状態!!(汗)

これはもうちょっと削れると交換すら厳しくなりそう。
で、お店で相談をして、ヒールの部分をメーカーから取り寄せてもらいました。
おおう。通信販売ではなくお店できちんと購入したメリットが!
価格はなんと600円チョイ(←忘れちゃったwww)

で、力任せにドライバーを当てましてなんとかネジを回すことが出来ました。

かかと交換後

部屋が汚いのとクリート位置の再現の為にポスカで線を引いているのがうつっているのは気にしないで下さい(汗)。
中敷も新調したし、気持ちがいいですな〜。

SPD-SLは近いうちに卒業する予定ですが、靴は今年もコイツで行きます!!



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Date: 2013.04.16 Category: Diary  Comments (0) Trackbacks (0)

テキトーメンテナンス:105ペダルをリフレッシュ

IMG_1435.jpg

1年間使ったSPD-SLペダル。
ブラックのものですが、ステップインする左側は特に塗装が剥げて地金が剥き出しになってしまっています。
随分汚れてもいます。
汚いですなぁ。クリーニングしたい!

IMG_1436.jpg
IMG_1438.jpg

洗って、パーツクリーナーを吹き付けて綺麗にします。。
で、どうしようかなーと思いつつ、ホーマックで買って来たのがこちら↓

IMG_1437.jpg

なぜかTOYOTA用(笑)

普通でしたらヤスリをかけて脱脂して、下地を作って、黒じゃない部分にはマスキングをして、なんて丁寧な仕事をするんでしょうけれど、今回は大胆にこの上から適当に塗っていきます(爆)

IMG_1439.jpg

で、↑これが、↓こうなる、と。

IMG_1440.jpg

アタシはこれで大満足\(^o^)/
ちゃんとやってないからまたすぐ剥げちゃうんですかね?
ま、そしたら、そしたでw。

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Date: 2012.01.29 Category: Bianchi C2C Infinito  Comments (4) Trackbacks (0)

あけましておめでとうございます

P1090431.jpg

2012!
あけましておめでとうございます!



本年が皆様にとりまして佳き年でありますよう心からお祈り申し上げます。

私、今 年 こ そ は 痩せたいと思います。
体重は悲しいかな、去年のお正月と同じレベルに戻りました。
何だったんだこの一年…
年間走行距離3050kmでは「自転車を持っている人」レベルですよね。

ということで

<今年の目標>
早起きをする
食事摂取量を減らす
自転車走行距離を増やす
筋トレをする

とザックリと挙げて~

目指せ細マッチョ!(爆)


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Date: 2012.01.01 Category: Diary  Comments (11) Trackbacks (0)

体重が・・・凄くヤバい!

嗚呼。

yabaize.jpg

体重増加が止まらないよ。。。。
先週はお休みを頂いて旅行に行ってきました。
その間の体重の増減は余りなかったものの(減らないまでも増えないというのは旅行のときは上出来w)、帰ってきてからがひどかった。。。。
根室花まる(回転寿し)で寿司三昧
家では寸胴鍋一杯分のカレー三昧
昨日の夜は麦の里で汁を飲み干しつつの酸辣スープうどん三昧

うう。炭水化物祭りorz......

そりゃ、体重も85kgまで行きますわ。
徐々に体脂肪率も増えてきているようで、27%となりました。

本日より、運動を再開致します。。。。。
ローラー台も漕がなくちゃね。
実は新兵器を導入しているのよ。

でもまずは部屋の掃除からね(∞る―ぷ

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Date: 2011.11.28 Category: Diet  Comments (10) Trackbacks (0)

体重が…やばい!

そうじゃないかなとは思っておりましたが…

yabai.jpg

体重・体脂肪ともに絶賛増量中!


こ、これはマズい(汗)。
まぁ、あたしを太らせるのは簡単なんですよ。
ストレスを与えればいいの。上記はその結果さ。
ということで、ストレス太りはストレスを解消することにより減量に転ずると信じることにしましょう。

はっ!「食べてストレス解消」という罠が!

うー。ぐだぐだとすいません。11月は運動量が減ったせいです、ハイorz
自転車を漕ぎ始めます。

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Date: 2011.11.21 Category: Diet  Comments (6) Trackbacks (0)
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タッチ

Author:タッチ
痩せたいと言い続けて早15年。
「今度こそ、変われるかもしれない。」って思った自転車でも駄目だったんだからもう一生ブーデーなのでは?
そんなアラフォーデブ@札幌のブログです。自転車で駄目なら水泳とランニングも足してやれ!そしてIRONMAN JAPANの大会に出てやれ(そしてその時に目標体重になっておれ)!が最終目標です。
startは2011.1.3。175cm, 87kg, 体脂肪30% ! 目標は60kg台ね(爆)

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