FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
Date: --.--.-- Category: スポンサー広告   

初皇居ランでダイエット

ご無沙汰しております。

IMG_0413bia.png

ランナーな皆様におかれましては1、2ヶ月で走っちゃう距離なのかもしれませんが、先日、2月にランを始めてからようやっと250kmを越えました。
走るたびに壊れるカラダを治しながら&怠けながらなので、達成が遅いですな(笑)。
でも、自分が今年、250km走るようになる事など、昨年の今頃は想像もしていなかったわけで・・・・(自分に甘い)

最近は多忙で、なかなか時間が取れず、満足に土日の休みすらありません。
先週末は東京へ出張というか、お勉強会に参加。
土曜日の15時からの会だったので、朝早めの飛行機で行って、皇居周辺を走ってみよう、と企画しました。
「東京」「ランステーション」なんて検索をかけると、まぁ、出るわ出るわ。。。。

ransta.jpg


シャワーの設備、レンタルのウェア・シューズなどが完備している場所から、着替えの荷物が置いておける銭湯まで色々と出てきます。
銭湯が開いている時間帯でもなかったので、ここは新丸ビル地下1Fにある「バイク&ラン」さんへ。
http://www.bike-run.jp/

500円で入会。900円の利用料を払い、ロッカーで着替えをして(シューズ等は持っていった)、皇居周辺を走ります。

IMG_0417bia.jpg

うぉ。暑い。
この日は30℃。真夏かよ。
北海道マラソンの新川通もかくやというくらいの気温と湿度にやられながら走ります。まぁ、新川通を走った事は無い訳ですが・・・・。

IMG_0418bia.jpg

おー。なんか、美しいじゃないの。
先日、ちょっと感じつつあった足底筋膜炎の再悪化を懸念して、SIDASの中敷を買いました。
大倉山山麓のボアネージュさんで。
熱成形をお願いして、加工料込みで12,400円。
た、高い・・・・。セールで買ったシューズより高いってどういう事(涙)
でも、ココまでのものを買うなら熱成形をお願いしないと逆にもったいない。
すっごくいいんですよ、これ。


IMG_0419bia.jpg

ああ気持ちがいい。
こんなところ、北海道には無いな。素晴らしい。
結構アップダウンはあるし、道は狭いけれど、「俺は今、皇居を走っている!」という田舎者特有の(?)喜びの大きさはかなりのものです。

IMG_0420bia.jpg

1周は約5km。
今日は2周は走りたい・・・・。

IMG_0422bia.jpg

大変気分が良くてパシャリ。
この後、猫ひろしさんにものすごい速度差で抜かれました(笑)。おおお。東京っぽい。
流石に速いにゃー。
カンボジアで鍛えてるから暑さにはつよいのか。
どうせなら、安田美沙子が良かったな・・・。
結局、水も持たずに走っていたので、5km地点で異常な発汗〜ちょっと脱水を感じて中止。
これから夜までお勉強会ですしね。無理をしてもしょうがない。
また明日、走ろうじゃないか。

ランステに戻り、水シャワー(超気持ちがいい!)を浴びて、近くのカフェでサンドイッチとクランベリージュースを飲んで(くぅ!おしゃれ!)、東京タワー近くの会場へ。
いやぁ。東京、たのしいなあ。。。。

IMG_0428bia.jpg



次の日も走ろうと思っていたのに、あっさりと雨(ToT)
せっかく早く起きたのにぃ。

チェックアウトまでホテルでゆっくりし、1度行ってみたかった、自由が丘のビアンキカフェへ。

IMG_0439bia.jpg

いやぁ、ここに用事がない限り、来ないような場所だな(笑)

IMG_0442bia.jpg

カフェ店内にはOltreXR2が。おおお。なまら格好いい。

IMG_0445bia.jpg

チェレステカラーのアボカドスムージーなんてものを飲みつつ、パスタの大盛りを食らって帰ってきました。
秋冬物のビアンキのジャケットを買ってしまった。ううう。高かった・・・・(分割)。
札幌じゃぁXLサイズなんて手に入らないからついつい買っちゃうんですよね。

なんか、久々な気もする東京への出張
楽しかったっすな。皇居ランにはハマってしまいそうです。
11月にまた予定があるので、楽しみにしております。

------------
Blogを書く気になりますのでポチッとお願いしますね↓

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 60kg台)へ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
スポンサーサイト
Date: 2014.09.12 Category: ラン  Comments (8) Trackbacks (0)

♪と〜っても気〜持〜ちがいい〜もんだ〜。お腹のアンコが重いけど〜♪

10509727_655412751193639_6416135992469195803_n.jpg

いつまでたっても整備をしようとしないロードバイクを車に詰め込み、出張先の留萌にやってきました。
仕事が終わったら、宿舎の前で新しいシートポストを組み込んで、夕暮れの日本海沿岸を軽くサイクリングして満喫してやろうと思って。

・・・・・ビンディングシューズを忘れちゃいました(ToT)。

もうねぇ、1ヶ月ぶりとかだと、何を準備すればいいんだっけ的な感じで訳わかんなくなっちゃう訳で。
でもね、めげない。
取りあえず、組み立てる。

rumoIMG_0020.jpg

新旧ポスト比較。やはり古い方はそれなりの傷がついています。赤部分が退色してオレンジ色にもなっていますな。

rumoIMG_0021.jpg

うひょぉ〜。あっさり完成!
トライアスロンにも使うんだけれど、お気楽600kmサイクリング仕様。
トライアスロン前にはまたDHバーつけようかな。

rumoIMG_0022.jpg

今回の新兵器はこちら↑。
Bluetoothを使ってiPhoneから音楽を飛ばしてスピーカーで聞くことが出来るようになりました。
難点かと思われたバイクへの固定もBikeGuyでアッサリと解決。すばらしい!
教えてくれたミカワさん、ありがとう・・・・。
充電式で4時間。garminと同じminiUSBジャックなので、モバブーで充電をすることも出来る。
そして、音量・音質がすばらしい。iPhoneスピーカーとは訳が違いますな。
まぁ、音質とかいっても、夜中の峠道で聞く曲は聖子ちゃんとかなんですけれどね・・・(汗)
防水ではない筈ですので、その点は要注意。
ステム下につけているので角度上どうしてもスピーカー面は地面の方を向いてしまいますが、それを気にしない寛容さも必要です。
いやぁ、気軽に使うには最高ですな。



rumoIMG_0023.jpg

ランニングシューズでSpeedplayのペダルを踏むのは若干難儀したものの、大して普段と巡航速度も変わらず(!)、小平町までやってきました。
ああ。5月のブルベ以来だ。気持ちがいいなぁ。さすが夏。この一ヶ月ロードバイクに乗れなかったのはもったいなかった。
とても気分が良い。

rumoIMG_0034.jpg

霞んではいますが、海に沈み行く夕日がとても美しい場所でした。

rumoIMG_0048.jpg

この日は往復25kmで終了。
やはりビンディングシューズで乗りたい。
最後は足底筋膜が痛くなってしまった。。。。
望洋台キャンプ場で折り返し、宿舎に戻ります。

rumoIMG_0035.jpg

うぃ〜。ひとっ風呂。
最高に気持ちがいい。
気分が良くなってきた。
いようし、お散歩に行こう。

rumoIMG_0041.jpg

宿舎の直近でお祭りの出店が出ていました。にぎやかですなぁ。
まぁ、何一つ、買ったり食べたりはしなかったのですがね。
(翌日、お祭りの喧噪の中を凄い速さで歩いて抜けていくタッチさんを見ました。とかいわれてしまった。それなりに楽しんでいたんだけれどな。)

rumoIMG_0043.jpg
rumoIMG_0044.jpg
rumoIMG_0045.jpg
rumoIMG_0055.jpg

お祭りにあわせてか、市内の寿司店では「うに祭り」が開催中である、と(7/31まで)。
ムラサキウニのミニ丼が500円だと。
ウニって、丼一杯は多すぎる!が持論ですので、最適な量かと思われ、お寿司屋さんに吸い込まれてそれを注文しました。
rumoIMG_0049.jpg

旨!!!!
すし飯とのハーモニーが最高ですな。

rumoIMG_0052.jpg

で、結局、お店のスペシャルメニューであるところの21貫=2500円のお寿司を食べてご満悦。
はぁ。高級ディナー♡。
お寿司は食べちゃいましたが、葛藤しつつも出店のたこ焼きを購入するのを我慢できた自分をほめてあげたい(褒めて育てる教育方針)。
さぁ、週末!
3連休のうち、2日は仕事があるんですけれど、自転車に乗る時間つくれるかなー。



------------
「ウェットスーツが破けるに一票」と思われる方もポチッとお願いしますね↓

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 60kg台)へ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村

Date: 2014.07.18 Category: サイクリング(<100km)  Comments (6) Trackbacks (0)

ラン18、スイム6 ダブルヘッダーでダイエット

本日は札幌から約200kmほど離れた帯広への出張でした。
札幌駅10:18分発のスーパー十勝に乗って帯広へ向かい、お昼からの仕事です。
それを前に朝のうちにMyASICSで指定されたとおり、3kmを9'20/kmのペースで走ります。

3-27runresult.jpg


・・・・おおおう。陽気が続く札幌では雪解けが進み、それなりに乾燥路面が出てきております。
そのせいで、なんだか、いつもと同じく走っているつもりが、ナチュラルにペースアップ。
かわりに雪面ではないアスファルト路面からの衝撃というのは初の経験でありまして(どれだけランを避けてきたんだw)、強い反発力を受け、ちょっと腰の側面の筋肉なんかに疲労感を感じてしまいました。

あーお腹すいた。
通常は朝食を食べていない私ですが(いけないと思いつつも早起きができなくてToT)、JRの車内で駅弁を…(海鮮には目がない)。



そしてついつい、飲むヨーグルトを・・・・。

さらには、ミックスナッツを・・・・。

んー。いかん。お昼にはこの日の職場に着いて提供された昼食も食べてしまった。

これはもっと運動しなければ!

ということで、帯広でプールに行くことにしました(準備万端)。

以前利用した学校開放事業での小学校の温水プールは2/1-3/31までの2ヶ月間は休業しています。
スポーツクラブのプールとかは会員でないと利用できないんでしょうから、市民プール・・・・
あった。帯広の森市民プール! ここから10km over...orz.... 歩いたり、走っては行けない距離だなぁ。

17:29JR帯広駅のバスターミナルからプールへとできるだけ近くに行きそうなバスに乗ります。
大空団地10丁目。ここから2kmちょっと歩きます・・・。



泳ぐこと50分。
隣で激烈に遅いんだけれど、決して休むことなく延々と30分以上泳ぎ続ける方とのデッドヒートを繰り広げ(こっちは休憩を挟まないと泳ぎ続けることができないのでtotalでは彼の方が幾分早い・・・)、だいたい1kmくらい?ってな感じで終了。
外は氷点下2.0℃。その中を30分歩いて再びバス停へ。

で、ホテル近くの居酒屋さんで



あああ。一人で宴を開催してしまった。
ニシンのお刺身に、焼き鳥、カプレーゼ風サラダ、サーモンマリネ、春の野菜の天ぷら(筍美味!)。
ううう。ごっつぁんでした。
きっと今日はカロリーオーバーだな。

思うに、今のままスイムの練習をしていても効率が悪すぎるような気がします。
きちんとしたメソッドを学んだ方が成長が早いですよね。
スクールに通うのは時間的にも無理がありますから、なんかいい本とかDVDとかで勉強をしようと思います。
TIスイムっていうのがいいの?(←無知)



------------
応援してくださる方はポチッとお願いしますね↓

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 60kg台)へ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
Date: 2014.03.27 Category: トライアスロン  Comments (6) Trackbacks (0)

久々に運動をした。

驚く程に体力(心肺機能)が落ちていて、すぐにへたってしまった。
マズいねぇ。
幸い、呼吸困難を来す様な発作の様なものは起こらなかった。

週末迄出張で家を空けるけれど、日曜日に時間が取れたら、外での有酸素運動にチャレンジしたいなぁ。。。




------------
応援していただける方はクリックをお頼申します↓

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 60kg台)へ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
Date: 2014.02.06 Category: Diet  Comments (4) Trackbacks (0)

治らん



無理をしない様に、早めに家に帰って休んだり、早退させてもらって体力温存をしたりしていたんですけれど、全然良くならない。
のど痛い。
咳。痰。寒気。
ものすごく具合が悪い訳ではないけれど、良くなる気配もない。
なんか、普通の風邪と違う感じだなぁ、と何気なく体温を測ってみました(電池切れが嫌なのでずっと昔から水銀派です)。
ん〜。インフル?
今日は1時間だけ職場に行ってちょっとだけ事務処理をして帰らせてもらって寝ていました。
薬を諸々飲んだり吸ったりして、やや体調改善。
明日からは土日・・・・って午後から出張だなぁ(24時間泊まり勤務)。



------------
「ぶり返しそう」と思いつつ応援していただける方はクリックをお頼申します↓

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 60kg台)へ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
Date: 2014.01.17 Category: Diary  Comments (2) Trackbacks (0)
カウンター
プロフィール

タッチ

Author:タッチ
痩せたいと言い続けて早15年。
「今度こそ、変われるかもしれない。」って思った自転車でも駄目だったんだからもう一生ブーデーなのでは?
そんなアラフォーデブ@札幌のブログです。自転車で駄目なら水泳とランニングも足してやれ!そしてIRONMAN JAPANの大会に出てやれ(そしてその時に目標体重になっておれ)!が最終目標です。
startは2011.1.3。175cm, 87kg, 体脂肪30% ! 目標は60kg台ね(爆)

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
趣味・実用
5335位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
自転車・サイクリング
352位
アクセスランキングを見る>>
全記事表示リンク

全ての記事を表示する

検索フォーム
カレンダー
09 | 2018/10 | 11
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -
検索フォーム
Wiggle
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

週2回のランのトレーニングをサボっていないかを確認!Jognote
DietClub
日本ブログ村ランキング
Amazon自転車グッズ
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。