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実は肘も痛い... 左上腕骨外側上顆炎(テニス肘・自転車肘)でどうダイエット?

肘痛

じ、じつはですねぇ、あんまり、アッチ痛いコッチ痛いって言うのも恥ずかしいので黙っていたのですが...

左肘がすっごい痛いの!

全然自転車に乗っておらず、シーズンも終わるという今になって何故こんな痛みが出たのか・・。
悲しい事に、他に原因はみあたらず、家人からも完全に自転車が原因と認定されてしまいました。

999SANY0045.jpg

やっぱりフォームが悪いのかね(ToT) 写真を見ると、そのうち左手首もやってしまいそうに見えますな。
体幹が弱いというのも問題でしょうが、やはり超長距離を走るというのは体幹の強い弱いを越えたところに負担がかかるとも思うので、体重が重い状態でそういった運動をしたのだからこうなってしまったのは必然かとも思う訳です。
現在は 左肘と右足裏の腱に痛みを抱えたまま湿布を貼りつつなんとか日常生活をしている状況。
ん〜。なんか、腱が弱いですなぁ。

調べるとテニス肘(上腕骨外側上顆炎)に症状が近似しています。
主因はやっぱり加齢による衰え、とか...orz
治療法も保存療法が中心、と、パッとは治らない感じ。

じゃぁ、負担にならない運動をしましょうっていっても、意外と厄介なのが、この左肘。
ストレッチをするにも、自重系の筋トレをするにも左の肘が痛くて適切な体勢がとれません。
左肘を守りつつストレッチ&水泳!
これしか無いね。

そして、落ち着いたらちゃんと鍛えるの。
なんにせよ、先に体重を減らさなきゃっていう卵とニワトリ的な矛盾が生じるんだよねぁ・・・。





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Date: 2013.12.03 Category: 未分類  Comments (4) Trackbacks (0)
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タッチ

Author:タッチ
痩せたいと言い続けて早15年。
「今度こそ、変われるかもしれない。」って思った自転車でも駄目だったんだからもう一生ブーデーなのでは?
そんなアラフォーデブ@札幌のブログです。自転車で駄目なら水泳とランニングも足してやれ!そしてIRONMAN JAPANの大会に出てやれ(そしてその時に目標体重になっておれ)!が最終目標です。
startは2011.1.3。175cm, 87kg, 体脂肪30% ! 目標は60kg台ね(爆)

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