FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
Date: --.--.-- Category: スポンサー広告   

2013年初ライド!

スゴイ量の薬を飲んでいるせいか、喘息の調子はある程度良くなってきました(無理は禁物)。
代わりにというか、目の痒みが出て来ちゃっているんですけれどね。

昨日はダラダラとテレビを見ていたら何となく徹夜をしてしまいました。。。
ああ。月曜はもちろん普通に仕事だというのに。。。
夜中からごそごそと気になっていたポイントの整備を自転車に施し、もういつでも走り出せるような状態になってしまいました。
この時点で朝4時過ぎ。。。。外は。。。路面が乾燥している!

で、ごそごそと準備をして朝の五時から今年初ライドへと繰り出しました。

気温1.6℃。寒い!!

どこへ行けばいいやらわからなかったので、取りあえず、豊平川サイクリングロードの状況を確認しに行くことにしました。

IMG_4534.jpg

夜明けなう、と。。。。

まずは右岸を真駒内方面へ上がって行きましょう。

IMG_4549.jpg

う。幌平橋時点で既に道がない。

ならば、雁来方面へと右岸を下ってみましょう。

IMG_4550.jpg

う。あっという間に雪におおわれてしまっている。。。


さ、左岸なら、結構下流まで行けちゃったりとか。。。。

・・・ギャー!木の枝多数!ドロドロで走れたもんじゃねぇエエエ!!!


ピカピカだったinfinito号があっさりと泥でヌタヌタになってしまいました(涙)。

まぁ、仕方が無いわな。まだ早かったよ。

IMG_4541.jpg

400km以上のロングライドを全天候的に走ることを想定して色々と準備をしてみました。
雨のときとかあったら便利かなーってフェンダーを付けてみましたが、どうにも十分なクリアランスがとれずにいくら調整をしてもどっかこっかが干渉してしまいます。
更には泥のせいでそりゃぁもう、大変なことに。
もっと使いやすいいいフェンダーあるのかなあ。
ま、試走はしたということで、フェンダーはすぐに取っ払うことにします。
タイヤも赤はあんまり好きになれませんな。真っ黒に戻しましょう。

IMG_4552.jpg

新装備、いぇ〜い。
サイコントラブルに見舞われても自分一人で解決できる様にサイコンを2系統(前・後輪から検知)にしてみました。
GarminのEdge800台湾版(日本語化&北海道全域のJNX地図を導入済)とKnogのN.E.R.D 12function。
海外通販で爆安だったもので買っちゃいました(^^)
まぁ、まだよく使い方がわかっていない訳ですが。。。。

それぞれ配置やら固定の仕方はもう少し試行錯誤が必要です。この写真の状態では使いにくくてたまりません。

結局本日朝は15kmしか走りませんでした。
garmin君がはじき出した消費カロリーは556kcal

嘘くさいっっっ!
まぁ、でも、嬉しいかな。

早く暖かくなって、道路の清掃等も進んで欲しいですぅ。。。。



------------
「また洗車」と思いつつ応援していただける方はクリックをお頼申します↓

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 60kg台)へ
にほんブログ村
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村


スポンサーサイト
Date: 2013.04.15 Category: Bianchi C2C Infinito  Comments (4) Trackbacks (0)

81.6kg 本日快晴!ゆるゆるの走行でダイエット

日曜:出張帰りの114km
月曜:自転車以外の運動
火曜:・・・・・職場で残業するつもりがビール飲みまくり&お中元のハム食べまくり!

やっちまいました。「毎日運動」をテーマに7月はお届けしたいものでしたが、ベロンベロンに酔っぱらい、職場のソファーで爆睡。みんな帰ってしまった後、22時過ぎに目が覚めて「やっちまった・・・(ToT)」とひと嘆き。
そこから仕事をする気にはならず、家に帰ってさも働いてきた様な顔をして「疲れた。」と(滝涙)。
仮眠?をとったせいか、そこからはあまり眠くなく、AM2:00過ぎに就寝。
AM5:00に自然と起床(笑)。
ま、totalで5時間くらい寝ている筈な訳で、何となくすっきり。
外は気持ちがいい天気!
でも、なんとなく出かけたくなくてうだうだ
重い腰を上げたのはAM6:00過ぎ。
「走りたくないんだから、1時間でも自分を褒めてあげれる」なんて甘やかしながら、ぺろぺろ走行。
豊平川CR→真駒内公園ぐるりで帰宅のゆるゆるコース。
心拍すらあがりません(苦笑)
でもいいの。1時間走ったんだから偉いじゃん。気持ちがよかったし。
一杯ひとはいましたよ。下ハンもってすごいスピードで集団走行をしている若者達や、監督的なお兄さんが後ろから指導を受けながらロードバイクで集団走行をしつつ結構なペースで走る子供達なんてのもいてちょっとしたにぎわいを見せていました。

76.jpg


本日の体重:81.6kg

なんか減ってるし(笑)
出勤途中に吸い込まれそうになったうどん屋への立ち寄りを鉄の意思(笑)で回避という荒技も見せて無事出勤。
今日の朝食はプロテインでした(爆)

------------
「明日はやれんのか?」と思いつつ応援してくださる方はクリックお頼申します↓

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 60kg台)へ
にほんブログ村
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村
Date: 2011.07.06 Category: Diet  Comments (0) Trackbacks (0)

なかなか80kgを切らない。

「毎日2時間」なんつって言っていたわりには乗れていない日が多いです。
でも、先週は木曜日以外は毎日2時間以上運動をしていたのでエライよ自分、自分エライよということでいいっすか?
駄目っすか?
確かに「ロードバイクダイエット」の趣旨からは外れているのは確かですが・・・・

で、ちゃんと走ってもいますよという事で、土曜にはちょいと3時間のつもりで朝ポタへ。

P1010873.jpg


P1010877.jpg


P1010880.jpg

約50km走行。
今の季節は本当に気持ちがいいなぁ。

6:26

ん~。運動している割には減らない・・・・
短期的に考えずに続けてやる事が大事なんでしょうけどねぇ。
しっかし木曜日に飲み会にいっちゃったのが劇的に効いていますな。。。。

------------
「飲み会厳禁」と思いつつ応援してくださる方はクリックお頼申します↓

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 60kg台)へ
にほんブログ村
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村
Date: 2011.06.27 Category: Diet  Comments (4) Trackbacks (0)

反省しておりますよ。

意気込んでブログに体重を晒してダイエットだと息巻いてみた割には全然減っていません(ToT)

最高のダイエットマシン「ロードバイク」を手に入れても乗れて無いんじゃ話にならぬ訳で。

自転車でダイエットに成功した方がとにかくおっしゃるには

「とにかく毎日2時間乗るべし!」と。

気分の浮き沈みがあるのが悲しいところですが、何度目かわからないもののスイッチをもう一度入れ、出張でいない日以外はできるだけ走るようにすることとしました。

「ぐるぐる自転車700cで行こう」のイメージ

日曜日は銭函~張碓へ。

P1010862.jpg

写真で見ると全く激しくは見えませんが、春の一発目には途中で足を付いて降りてしまったこの坂も止まらずに登ることが出来ました。。。そんなに鍛えてないのにね(滝汗)。

P1010865.jpg

で、張碓峠(これもそういえば足を付いたな)までスイスイと登り、帰宅、と。
ん~。海はいいねぇ。

その後、日曜午後は家族サービス。
その日は疲労で爆睡。

で、月曜朝の走行の機会を寝坊でLost!!

意気込みは早くも破綻気味です。

でも、だ~いじょ~うぶ!

夜に2時間たっぷりと妻と有酸素運動をし(いやらしい意味ではないですよ。一緒に運動をしに行ったんです^^;)、自転車以外でも動いたということで相殺♥(ということにします)。

火曜日は朝ポタ軍団がAM4:30から2時間走行するというので参加しようと思いつつAM2:00就寝。AM3:45に起床。

そしてあっさり二度寝(爆)

AM5:30に再度目が覚めて、「嗚呼。」と一言嘆きつつ、もたもたと準備。
毎朝「あれが無い、これが無い」と探し物をしていますが、本日はトップチューブバッグが見あたりません

ん~。先週から使ってないなぁ。
結局見つからず、帰ってくる軍団に遭遇できないかな、と思いつつ豊平川左岸を下流へと漕ぎます.

85505339.jpg

ん~。いいねぇ。
・・・そしてもうみんな帰っちゃっていないねぇ(ToT)

この道はいつかちゃんと早起きをして行きつくところまで下っていきたいです。。。。
今日のところは時間を見て帰宅。シャワーをして出勤。

で、遅刻、と。いつもの流れでした(爆)

それでは日/火の成果(?)を自転車マン(@jitensya_man)に報告してもらいましょう。

6:19
6:21

ん?カロリー計算がCATEYEより多め(嬉)
体重を登録したので反映してくれているのでしょうか(笑)?

これが本当なら、「2時間乗れば基礎代謝位いっちゃう」のではないでしょうか。
うぉおお。やる気がわいてきた。

あ、体重はようやっと82kgまで戻ってきました(寂)
はやく80キロ台とオサラバしたいッス。

------------
「で、明日から雨降んのよ」と思いつつ応援してくださる方はクリックお頼申します↓

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 60kg台)へ
にほんブログ村
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村
Date: 2011.06.21 Category: Diet  Comments (0) Trackbacks (1)

早朝に目が覚めたらサイクリングでダイエット

なんだ。札幌パークホテルの前で十分桜見れるじゃないですか(笑)

P1010779.jpg

朝5時過ぎに豊平川右岸をチャリチャリ。
P1010778.jpg


本日の目標は平均速度22.3km/h。これはセンチュリーランSapporoで足切りにあわない最低限の平均速度と思われます。

走行距離:37.0km
走行時間:1:40'43
平均速度:22.0km/h
平均心拍:133/min
平均CAD:71rpm
消費Cal:656kcal


どうも、ボヤーッと走っちゃって、平均速度が落ちます。目標達成ならず。
なんか、を見たり、見たり、田園風景を見ながらを感じつつ走っているとケイデンスが落ちちゃうんですよね。

・・・・ん?それが一番やりたかったサイクリングなのでは?(爆)
ふぅ。属性が完全にポタリングマン。
あれ、ちがうか。ポタリスト?
正式にはなんていうの?まさか、ポタリンガー?

32


今週に入ってちょっと反省したのが見受けられ〼(笑)


なかなか気持ちのいい汗をかき、シャワーを浴びてから出勤。

・・・・・したっけ遅刻しちゃった(爆

・・・・・そして、今になって眠い(爆)

・・・・・更に、本日飲み会でジンギスカン食べ放題の予定!!

(;´Д`)ハァハァ これは健康的な毎日と言えるのか?(逆説)

------------
「飲み会と週末が無ければいいのにね」と思いつつ応援してくださる方はクリックお頼申します↓

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 60kg台)へ
にほんブログ村
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村

Date: 2011.05.25 Category: Diet  Comments (0) Trackbacks (0)
カウンター
プロフィール

タッチ

Author:タッチ
痩せたいと言い続けて早15年。
「今度こそ、変われるかもしれない。」って思った自転車でも駄目だったんだからもう一生ブーデーなのでは?
そんなアラフォーデブ@札幌のブログです。自転車で駄目なら水泳とランニングも足してやれ!そしてIRONMAN JAPANの大会に出てやれ(そしてその時に目標体重になっておれ)!が最終目標です。
startは2011.1.3。175cm, 87kg, 体脂肪30% ! 目標は60kg台ね(爆)

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
趣味・実用
4020位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
自転車・サイクリング
252位
アクセスランキングを見る>>
全記事表示リンク

全ての記事を表示する

検索フォーム
カレンダー
11 | 2018/12 | 01
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -
検索フォーム
Wiggle
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

週2回のランのトレーニングをサボっていないかを確認!Jognote
DietClub
日本ブログ村ランキング
Amazon自転車グッズ
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。