スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
Date: --.--.-- Category: スポンサー広告   

ローラー台6 徐々に増やすよー

自転車以外の運動も少しずつ始めています.(゚∀゚*)
やっぱ、踊るのはタノシーネ(^o^)/.

さて、本日のローラー台↓

AV 20.8km/h
HR 141/min
CAD 82/min
DST 13.95km
TIME 40’16
CAL 283kcal
本日の体重:84.9kg
本日の体脂肪率:24.1%


おおう。馬体重並に体重が増減しています(爆)。

初のローラー台人生を始めておよそ2週間。どうも30分で心が折れます。
今日は30分までは25km/h, CAD90/min, HR140-150/minでやっておりましたが、後はクーリングとして流しました.
すっごい軽くしてHRが120をきるのを待っていたのですが・・・いつまでたっても下がってこず、40分の時点でやめました(笑).

2月に入ってからは漕ぐ時間を延ばしていきたいなぁ....

1月のtotal distance 85.4km.
少なっ!!!



「3月までに-10kgはキツそうだけれど頑張れや」と応援してくださる方はポチリとお願いします↓

にほんブログ村 自転車ブログへにほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへにほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記(目標体重 60kg台)へ
にほんブログ村
スポンサーサイト
Date: 2011.02.01 Category: Diet  Comments (0) Trackbacks (0)
カウンター
プロフィール

タッチ

Author:タッチ
痩せたいと言い続けて早15年。
「今度こそ、変われるかもしれない。」って思った自転車でも駄目だったんだからもう一生ブーデーなのでは?
そんなアラフォーデブ@札幌のブログです。自転車で駄目なら水泳とランニングも足してやれ!そしてIRONMAN JAPANの大会に出てやれ(そしてその時に目標体重になっておれ)!が最終目標です。
startは2011.1.3。175cm, 87kg, 体脂肪30% ! 目標は60kg台ね(爆)

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
趣味・実用
3079位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
自転車・サイクリング
215位
アクセスランキングを見る>>
全記事表示リンク

全ての記事を表示する

検索フォーム
カレンダー
01 | 2011/02 | 03
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 - - - - -
検索フォーム
Wiggle
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

週2回のランのトレーニングをサボっていないかを確認!Jognote
DietClub
日本ブログ村ランキング
Amazon自転車グッズ
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。