もっと走りたいのにランを我慢しつつダイエット

走る度に壊れる毎日です。

見て下さいよ。
左足首、内側のくるぶしの下側がボッコリ腫れているでしょう？

これ、くじいた訳でも何でもなく、長い距離を走ると普通に足首が破壊されちゃったんです。

治るのに２週間近くかかりました。

で、先日、MyASICSさんの指示に従った'9:00/km前後のゆっくりとしたペースで7km走ったんです。

その後、両膝がボッコリ腫れて、床に膝をつけないわ、胡座はかけれないわ、一切のひねり運動をすることが出来なくなりました。

しばらく、ランは封印だね。。。。

かわりに行くのはやはりプールか。相変わらず、連続では５０mくらいしか泳げないのが悲しいけれど。
でも、これなら膝に優しいもんね。
ロードバイクは寒くて乗る気にならないけれど、１１月半ばくらい迄は乗りたいなぁ。

やはり、体重を減らさないとランは楽しめないというのが確信になりつつあります。
強い人は別にして、筋肉、靭帯、関節が弱過ぎです。



BRM809大雪600kmのブルベカードと完走メダルが届きました。
嬉し♡。

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