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コツコツとダイエットするのが一番?

出来るだけ毎日コツコツ走っています。

食事量も減らしています。

ロングに出れてはいませんが、少しずつでも、ね・・・・。

IMG_2502.jpg
IMG_2503.jpg

出勤前に朝っぱらから石狩灯台までの63kmを走ったり(疲)
夜中にコツコツ40〜50kmを走っています。。。

なんだか、一緒にアキレス腱断裂からのリハビリ中である同僚君も走ったりしているので、負荷が強くなりすぎない様に平地中心なんですが…

なんとしても標準体重まで減らそうを合言葉に頑張っております。

そうしたらまぁ、最初は浮腫みがとれて来たという事なんでしょうが、なんか、1週間で5kg減りました。。。。

このまま減ってくれると嬉しいなぁ。




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Date: 2012.08.11 Category: Diet  Comments (2) Trackbacks (0)

この記事へのコメント:

pen

Date2012.08.11 (土) 13:24:50

地道な努力って、かっこいいですよ!

タッチ

Date2012.08.11 (土) 20:17:12

penさん、こんばんは。

> 地道な努力って、かっこいいですよ!

それが出来ないので格好悪いんですよね・・・(滝涙)
いや、ほんと、頑張ります。

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タッチ

Author:タッチ
痩せたいと言い続けて早15年。
「今度こそ、変われるかもしれない。」って思った自転車でも駄目だったんだからもう一生ブーデーなのでは?
そんなアラフォーデブ@札幌のブログです。自転車で駄目なら水泳とランニングも足してやれ!そしてIRONMAN JAPANの大会に出てやれ(そしてその時に目標体重になっておれ)!が最終目標です。
startは2011.1.3。175cm, 87kg, 体脂肪30% ! 目標は60kg台ね(爆)

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