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ぐひひ。届きました。SPD-SLなビンディングペダルでダイエット。

届いた荷物


おほほほ。Amazonで注文していた品物が届きました。
これを使ってダイエット効果増強および、来るべき、ビアンキでのロードデビューに向けてビンディングペダルにという寸法です。
 

開封したもの


はい中を開けるとこれ~↑。
・グランジ ペダルレンチ(薄いので、通常のレンチが入らないペダルとクランクの隙間にも入れることが出来る。15インチという通常あまり使わないサイズらしい。)
・シマノ 105 PD-5700 SPD-SLペダル
・シマノ(サイクル) デュラエース・スペシャルグリス 50g
・SIDI LOGO 2010年モデル~42インチ

年明け直後ということで、甘えてみると年末セールを適応してくださいました。
ありがとうございます(^o^)。
シューズが20%オフ & ペダルが15%オフ、と(^^)。

外したの

ペダルレンチの威力発揮。
まずは古いペダルを外します。
左ペダルは逆ねじなのね(右回しで緩む)。

ペダルを外した瞬間、焼けた、すえたような油の匂いが部屋に充満。
おえ~!!


グリス

↑こちらは新品のDURAACE。
これは新しい油の匂い。悪くないです。
焼き付きを防止するのに必須とな。
綿棒を使って新ペダルに塗り付けて装着します。

ブレーキクリーナーできれいにね。


古い油は根こそぎとらなきゃダメ!
ということで、パーツクリナーを吹き付けて除去します。
おお。きれいになるもんだ。


新品グリスはこんなにきれい


で、綿棒で塗る、と。
これはとりすぎてます(苦笑)


ついたで


着いたー!
反対側も同じ要領で装着し完成!
これくらいなら初めてでも出来ますな。


クリート


Newシューズです。SIDIの靴はシマノよりずっと履き心地が良かったので購入しました。
裏に既にクリートが取り付けられていた・・・。つけてくれたのかい?岡部さんや。

さあ!もう言い訳出来ません!

漕いで痩せるのだ!!!!!

本日の体重:85.0kg
体脂肪:26.5%
4泊5日で出張(外食!)していたので運動できなかったのよという言い訳とともに。


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Date: 2011.01.25 Category: Diet  Comments (0) Trackbacks (0)

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Author:タッチ
痩せたいと言い続けて早15年。
「今度こそ、変われるかもしれない。」って思った自転車でも駄目だったんだからもう一生ブーデーなのでは?
そんなアラフォーデブ@札幌のブログです。自転車で駄目なら水泳とランニングも足してやれ!そしてIRONMAN JAPANの大会に出てやれ(そしてその時に目標体重になっておれ)!が最終目標です。
startは2011.1.3。175cm, 87kg, 体脂肪30% ! 目標は60kg台ね(爆)

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